Die Atmung im Yoga
Was passiert, wenn wir atmen? Beim Einatmen muss sich die Lunge ausdehnen. Der Brustkorb wird aktiv durch Muskelkontraktion erweitert....
Die Atmung im Yoga
Kleine Kunde der Wirbelsäule
Welche Organsysteme gibt es im menschlichen Körper und wie können wir im Yoga auf diese eingehen?
Öffnung unseres Herzens auf körperlicher, mentaler und energetischer Ebene
Was sind Gunas?
5 verschiedene Meditationsarten
Was ist der Unterschied zwischen einer Tiefenentspannung und Yoga Nidra?
Welche Übungen sind zur Stressreduktion am Abend empfehlenswert?