Prana ist unsere Lebensenergie – unsichtbar und doch in jedem Atemzug spürbar. In der Yogaphilosophie zeigt sich diese Kraft in den fünf Vayus, den inneren Winden, die alle Körper- und Geistesfunktionen lenken. Wenn wir lernen, diese subtilen Energien wahrzunehmen, entsteht Balance, Vitalität und innere Ruhe. Erfahre, wie die fünf Vayus dein Yoga und dein Leben bereichern können.

Überlastung ist eine Folge verstärkter Belastung bei gleichzeitig zu geringer Erholung. Dies kann den ganzen Körper oder auch nur einen...

Was passiert, wenn wir atmen? Beim Einatmen muss sich die Lunge ausdehnen. Der Brustkorb wird aktiv durch Muskelkontraktion erweitert....

Aufbau und die Funktion unserer Wirbelsäule. Die Wirbelsäule ist unser Achsen-Skelett, das uns Stabilität und erhebliche Beweglichkeit...