Der 12-Stunden-Kurs Kurs-Nr. 23-Mo17-3 findet montags von 17:00 - 18:30 Uhr (90 Minuten) an folgenden Terminen statt:

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23.10    06.11    13.11    20.11    27.11    04.12   11.12   18.12    08.01    15.01    22.01    29.01

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"Yoga ist einzig und allein eine Erfahrung, und die sollte man erleben, um sie zu kennen.“

Patanjali,  indischer Gelehrter und der Verfasser des Yogasutra

 

Unser Bauch ist ein Zuhause der Gefühle und gleichzeitig Energiespender. Während die Meinung verbreitet ist, es sei hauptsächlich das Gehirn, das unsere Emotionen steuert, gehen Wissenschaftler_innen heute davon aus, dass der Darm einen entscheidenden Anteil daran hat. Ein wichtiger Botenstoff für beispielsweise das Glück ist Serotonin. Dieses Hormon kann nicht nur im Gehirn, sondern auch im Darm produziert werden. 

 

Unser Körper schätzt es, wenn wir ihm Raum und Zeit für Veränderung geben. Dieses Prinzip gilt auch für unseren Geist.

 

Das Thema Bauch hat viel mit Stress und Stressverarbeitung zu tun. Wenn wir auf den Ton unsere Atmung achten, tief in den Bauch atmen, bringt es uns ins Gleichgewicht.

Ein Geheimnis des Lebens, das man durch Yoga erfahren kann, ist, in sich den Raum zu öffnen.

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Ich lade Dich herzlich dazu ein, gemeinsam die Weisheiten des Körpers zu erforschen.