Der 12-Stunden-Kurs Kurs-Nr. 21-Do10-1 findet donnerstags von 10:00 - 11:30 Uhr (90 Minuten) an folgenden Terminen statt:

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14.01     21.01     28.01     04.02     11.02     18.02     25.02     04.03     11.03     18.03     25.03     01.04  

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Yin Yoga – die stille Praxis.

In dieser Yoga Einheit richten wir den Blick nach innen. Yin Yoga ermöglicht es Dir, tief in Deine Emotionen einzutauchen. Du wirst Dich selbst auf körperlicher, geistiger und emotionaler Ebene noch besser kennenlernen. Du begegnest der Ruhe und der Stille in Dir.

Yin Yoga ist ein YOGA Stil, der unser Binde- und Fasziengewebe flexibel und stark macht, unsere Gelenke mobilisiert und das Nervensystem stimuliert und beruhigt. Somit wirken die Übungen stressreduzierend und regenerierend. Jede Körperhaltung wird zwischen 3 und 5 Minuten gehalten. Egal wie erfahren Du bist, Du erfährst durch die Praxis viel über Dich selbst. In der Praxis lernst Du Deinen Energiefluss zu halten und den Energiefluss in unseren Meridianen nach der Praxis weiter zu spüren. Yin Yoga stärkt die Aufmerksamkeit, Ruhe und Gelassenheit von innen heraus. Der perfekte Ausgleich für uns in der CORONA Zeit.

 

Zu jeder Online-Praxiseinheit per Video stelle ich Dir jede Woche eine zusätzliche Meditationseinheit kostenlos bereit. Die Meditation soll die YIN YOGA Praxis ergänzen.

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Erfahre noch mehr zur Yoga-Praxis im aktuellen Blog-Beitrag "Welche Organsysteme gibt es im menschlichen Körper und wie können wir im Yoga auf diese eingehen?"

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"In der Ruhe liegt die Kraft und aus der Ruhe entsteht die Kraft."

(Konfuzius)