Der 12-Stunden-Kurs Kurs-Nr. 26-Mo17-3 findet montags von 17:00 - 18:30 Uhr (90 Minuten) an folgenden Terminen statt:

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14.09    21.09    28.09    05.10    12.10    19.10    02.11    09.11    16.11    23.11    30.11    07.12

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Dieser WIN-YOGA-Kurs widmet sich Deinem Nervensystem und Deiner inneren Balance. Die Übungen unterstützen Dich dabei, Anspannung zu lösen, neue Kraft zu schöpfen und wieder eine stabile, wohltuende Verbindung zu Dir selbst zu spüren.

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Dich erwarten sanfte Yoga-Flows, bewusste Atemübungen und wohltuende Achtsamkeitsimpulse. Viele dieser Übungen lassen sich leicht in Deinen Alltag integrieren und können Dir dabei helfen, auch in herausfordernden Phasen Ruhe, Gleichgewicht und Stabilität zu bewahren.

Eine besondere Rolle spielt dabei der Vagusnerv. Als wichtiger Bestandteil des parasympathischen Nervensystems ist er an der Regulation von Herzschlag, Atmung und Verdauung beteiligt. Er unterstützt den Körper dabei, nach Phasen erhöhter Anspannung wieder in einen Zustand von Erholung und Regeneration zu finden.

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Mit sanften Vagusnerv-Übungen, fließenden Bewegungssequenzen, Atemtechniken und Momenten bewusster Wahrnehmung lädt Dich dieser Kurs dazu ein, zur Ruhe zu kommen, Deinen Körper intensiver zu spüren und von innen heraus neue Kraft aufzubauen.

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Dieser Kurs ist ideal für Dich, wenn Du …

• Dich häufig gestresst, überreizt oder erschöpft fühlst

• die Zusammenhänge Deines Nervensystems besser verstehen möchtest

• einfache Übungen suchst, die Dich im Alltag spürbar beruhigen und stabilisieren

• Freude an Achtsamkeitsimpulsen und bewusster Körperwahrnehmung hast

• Deine Verbindung zu Dir selbst vertiefen möchtest

• mehr Ruhe, innere Balance und Widerstandskraft entwickeln möchtest

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Alle Einheiten eignen sich für Anfängerinnen und Anfänger ebenso wie für Yogis mit Erfahrung. Du brauchst lediglich etwas Zeit, Offenheit und die Bereitschaft, Dir selbst aufmerksam zu begegnen.

Schenke Deinem Nervensystem wohltuende Unterstützung und stärke Deine innere Balance mit jeder Einheit ein wenig mehr.

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Ich freue mich darauf, Dich im Kurs willkommen zu heißen.​