Der 12-Stunden-Kurs Kurs-Nr. 26-Mi17-1 findet mittwochs von 17:00 - 18:30 Uhr (90 Minuten) an folgenden Terminen statt:

​​

14.01    21.01    28.01    04.02    11.02    18.02    25.02    04.03    11.03    18.03    25.03    01.04

​

Der indischer Yoga-Lehrer B.K.S. Iyengar beschreibt in „Licht auf Yoga“ die Vayus als feine Strömungen der Lebensenergie – „Wind“ im Sinne einer subtilen Kraft, die den Körper durchdringt und unterschiedliche Funktionen steuert. Genau das macht die Vayus so spannend: Wenn wir uns mit ihnen beschäftigen, lernen wir energetische Prozesse in uns klarer zu erkennen, zu harmonisieren und bewusster zu beeinflussen. Das kann sich unmittelbar auf Wohlbefinden, Stabilität und Gesundheit auswirken.

​

In dieser Kursreihe verbinden wir Asana, Pranayama und Meditation, um Prana nicht nur „zu verstehen“, sondern zu erleben. Die Vayus helfen uns dabei wie eine Landkarte: Sie gliedern das Erlebbare in Energiequalitäten und Bewegungsrichtungen – und machen damit sichtbar, wo wir eher festhalten, wo Energie stagniert und wo sie frei fließen darf.

​

Die fünf Vayus sind keine getrennten Systeme, sondern arbeiten immer zusammen und unterstützen die Regulation von Körper und Geist. In der yogischen Tradition werden sie häufig so beschrieben:

• Prana-Vayu – Kopf/Brustraum, Atmung und Aufnahme

• Apana-Vayu – Beckenraum, Erdung, Ausscheidung, Loslassen

• Samana-Vayu – Bauchraum, Verdauung, Integration und Zentrierung

• Udana-Vayu – Hals/Kehle, Aufrichtung, Ausdruck und Kommunikation

• Vyana-Vayu – gesamter Körper, Ausdehnung, Bewegung und Kreislauf

 

Iyengar bringt es zugleich sehr klar und sehr poetisch auf den Punkt: "Die Reife in der Asana zeigt sich dort, wo Stabilität und Leichtigkeit zusammenkommen". Patanjali nennt es „Sthira Sukham Asanam“ – ruhig bleiben, weich werden, besonders mitten in der Anstrengung.

​

Wir üben in diesem Kurs die Kraft der Gegenwart. Im gegenwärtigen Moment zu leben als Weg zu innerer Stärke. Loslassen wird dabei nicht als Verlust verstanden, sondern als bewusste Entscheidung, als Ausdruck von Mut, Klarheit und Vertrauen. Wir kultivieren Akzeptanz für das Hier und Jetzt, verbinden uns mit dem einfachen Sein und öffnen einen Raum, in dem innere Ruhe und Frieden erfahrbar werden.

​

Mehr über die Vayus findest Du in meinem Blog-Beitrag "Die fünf Vayus – die unsichtbaren Strömungen unserer Lebensenergie".