Feierabend-Yoga (freitags 17:30 - 19:00 Uhr)

Die Aufmerksamkeit von Außen nach innen lenken - das ist das Motto des Feierabend Yoga am Freitag. Wie stark die Kraft der Gedanken ist, verdeutlicht eine interessante Beobachtung. Durch gedankliche Balance wird es leichter, auf einem Bein zu stehen, das können wir zwar spüren aber schlecht messen. Wir schulen in diesem Kurs das „Loslassen“, dafür haben im heutigen Alltag leider viel zu wenige die Zeit! Nicht nur der Körper sollte sich erholen, sondern auch der Geist. Ziel des Kurses ist es, mit bewussten Bewegungsabläufen zum Gleichgewicht zu finden und sich richtig zu entspannen.

Ich freue mich darauf dich dabei zu begleiten.

Der 10-Stunden-Kurs 18-Fr17-1 findet freitags jeweils von 17:30 - 19:00 Uhr (90 Minuten) an folgenden Terminen statt:

09.03, 16.03, 23.03, 20.04, 27.04, 04.05, 11.05, 18.05, 08.06, 15.06

Der Stil der bei Yin Yoga unterrichtetet wird:

Jeder Mensch, der den Wunsch hat, die Freude zu erfahren, kann Yoga üben.

Weder Herkunft, Familientradition, Geschlecht, Alter, Besitztum noch gesellschaftliche Stellung schränken ihn ein, Yoga zu üben. Ich richte mich in jedem meiner Kurse nach dem Prinzip Vinyasa Krama, das bedeutet soviel wie die richtige Reihenfolge, die zum Ziel führt:

1. Mobilisation

2. Vorbereitung/Vordehnung

3. Aktivierung/Anspannung

4. Dehnung/Ausgleich

5. Entspannung / Meditation

Vinyasa Krama geht davon aus, wie die Praxis von Yoga zu gestalten ist, so dass die positive Wirkung der Haltungen hervorgehoben wird und nicht zu Hindernissen führt.