Pilates-Klasse
 
RÜ-PI

donnerstags: 19:00 - 20:30 Uhr

Kursumfang: 5 x 90 Minuten

Investition: 60 €

Termine: 21. Juli - 18. August 2022

Ort: Im Grund 8/1, 71397 Leutenbach

Inhalte

RÜ-PI ist Rückentraining + Pilates und beinhaltet eine optimale Mischung aus Kräftigungs-, Dehnungs-, und Entspannungsübungen für die Dauer von 90 Minuten.

Ein Ausdauertraining zur Stärkung des Herz-Kreislaufsystems und Förderung der Koordination regt die beiden (linke und rechte) Gehirnareale an - besonders für vom Alltag gestresste Teilnehmer geeignet, die den Kopf frei bekommen möchten.

Im Ausklang der Stunde wird mit Pilates ein systematisches ruhiges Ganzkörpertraining praktiziert, wobei primär die Beckenboden-, Bauch-, und Rückenmuskulatur trainiert wird.

Der 5-Stunden-Kurs Kurs-Nr. 22-Do19-3 findet donnerstags von 19:00 - 20:30 Uhr (90 Minuten) an folgenden Terminen statt:

21.07    28.07    04.08    11.08    18.08

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