
RÜ-PI
donnerstags: 19:00 - 20:30 Uhr
Kursumfang: 12 x 90 Minuten
Investition: 140 €
Termine: 13. Januar - 31. März 2022
Ort: Im Grund 8/1, 71397 Leutenbach
Inhalte
RÜ-PI ist Rückentraining + Pilates und beinhaltet eine optimale Mischung aus Kräftigungs-, Dehnungs-, und Entspannungsübungen für die Dauer von 90 Minuten.
Ein Ausdauertraining zur Stärkung des Herz-Kreislaufsystems und Förderung der Koordination regt die beiden (linke und rechte) Gehirnareale an - besonders für vom Alltag gestresste Teilnehmer geeignet, die den Kopf frei bekommen möchten.
Im Ausklang der Stunde wird mit Pilates ein systematisches ruhiges Ganzkörpertraining praktiziert, wobei primär die Beckenboden-, Bauch-, und Rückenmuskulatur trainiert wird.
Der 12-Stunden-Kurs Kurs-Nr. 22-Do19-1 findet donnerstags von 19:00 - 20:30 Uhr (90 Minuten) an folgenden Terminen statt:
13.01 20.01 27.01 03.02 10.02 17.02 24.02 03.03 10.03 17.03 24.03 31.03