
RÜ-PI
donnerstags: 19:00 - 20:30 Uhr
Kursumfang: 12 x 90 Minuten
Investition: 140 €
Termine: 12. Januar - 30. März 2023
Ort: Im Grund 8/1, 71397 Leutenbach
Inhalte
RÜ-PI ist Rückentraining + Pilates und beinhaltet eine optimale Mischung aus Kräftigungs-, Dehnungs-, und Entspannungsübungen für die Dauer von 90 Minuten.
Ein Ausdauertraining zur Stärkung des Herz-Kreislaufsystems und Förderung der Koordination regt die beiden (linke und rechte) Gehirnareale an - besonders für vom Alltag gestresste Teilnehmer geeignet, die den Kopf frei bekommen möchten.
Im Ausklang der Stunde wird mit Pilates ein systematisches ruhiges Ganzkörpertraining praktiziert, wobei primär die Beckenboden-, Bauch-, und Rückenmuskulatur trainiert wird.
Der 12-Stunden-Kurs Kurs-Nr. 23-Do19-1 findet donnerstags von 19:00 - 20:30 Uhr (90 Minuten) an folgenden Terminen statt:
12.01 19.01. 26.01 02.02 09.02 16.02. 23.02. 02.03 09.03 16.03 23.03. 30.03