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Pilates-Klasse
 
RÜ-PI

donnerstags: 19:00 - 20:30 Uhr

Kursumfang: 12 x 90 Minuten

Investition: 140 €

Termine: 26. Oktober 2023 - 01. Februar 2024

Ort: Im Grund 8/1, 71397 Leutenbach

Bereits ausgebucht
Inhalte

RÜ-PI ist Rückentraining + Pilates und beinhaltet eine optimale Mischung aus Kräftigungs-, Dehnungs-, und Entspannungsübungen für die Dauer von 90 Minuten.

Ein Ausdauertraining zur Stärkung des Herz-Kreislaufsystems und Förderung der Koordination regt die beiden (linke und rechte) Gehirnareale an - besonders für vom Alltag gestresste Teilnehmer geeignet, die den Kopf frei bekommen möchten.

Im Ausklang der Stunde wird mit Pilates ein systematisches ruhiges Ganzkörpertraining praktiziert, wobei primär die Beckenboden-, Bauch-, und Rückenmuskulatur trainiert wird.

Der 12-Stunden-Kurs Kurs-Nr. 23-Do19-3 findet donnerstags von 19:00 - 20:30 Uhr (90 Minuten) an folgenden Terminen statt:

26.10    09.11    16.11    23.11    30.11    07.12   14.12    21.12    11.01    18.01    25.01    01.02

Haben Sie Interesse? Nehmen Sie Kontakt mit mir auf.

Ich freue mich auf Sie!

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