RÜ-PI ist Rückentraining + Pilates und beinhaltet eine optimale Mischung aus Kräftigungs-, Dehnungs-, und Entspannungsübungen für die Dauer von 90 Minuten.

Ein Ausdauertraining zur Stärkung des Herz-Kreislaufsystems und Förderung der Koordination regt die beiden (linke und rechte) Gehirnareale an - besonders für vom Alltag gestresste Teilnehmer geeignet, die den Kopf frei bekommen möchten.

Im Ausklang der Stunde wird mit Pilates ein systematisches ruhiges Ganzkörpertraining praktiziert, wobei primär die Beckenboden-, Bauch-, und Rückenmuskulatur trainiert wird.

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Der 12-Stunden-Kurs Kurs-Nr. 23-Do19-1 findet donnerstags von 19:00 - 20:30 Uhr (90 Minuten) an folgenden Terminen statt:

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12.01    19.01.   26.01    02.02    09.02    16.02.   23.02.   02.03    09.03    16.03    23.03.   30.03

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