RÜ-PI ist Rückentraining + Pilates und beinhaltet eine optimale Mischung aus Kräftigungs-, Dehnungs-, und Entspannungsübungen für die Dauer von 90 Minuten.

Ein Ausdauertraining zur Stärkung des Herz-Kreislaufsystems und Förderung der Koordination regt die beiden (linke und rechte) Gehirnareale an - besonders für vom Alltag gestresste Teilnehmer geeignet, die den Kopf frei bekommen möchten.

Im Ausklang der Stunde wird mit Pilates ein systematisches ruhiges Ganzkörpertraining praktiziert, wobei primär die Beckenboden-, Bauch-, und Rückenmuskulatur trainiert wird.

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Der 12-Stunden-Kurs Kurs-Nr. 25-Do19-3 findet donnerstags von 19:00 - 20:30 Uhr (90 Minuten) an folgenden Terminen statt:

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18.09.   25.09.   09.10.   16.10.   23.10.   06.11.   13.11.   20.11.   27.11.   04.12.   11.12.   18.12.

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