RÜ-PI

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donnerstags: 19:15 - 20:45 Uhr

Kursumfang: 6 x 90 Minuten

Investition: 70 €

Termine: 22. Juli - 26. August 2021

Ort: Im Grund 8/1, 71397 Leutenbach

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Inhalte

RÜ-PI ist Rückentraining + Pilates und beinhaltet eine optimale Mischung aus Kräftigungs-, Dehnungs-, und Entspannungsübungen für die Dauer von 90 Minuten.

Ein Ausdauertraining zur Stärkung des Herz-Kreislaufsystems und Förderung der Koordination regt die beiden (linke und rechte) Gehirnareale an - besonders für vom Alltag gestresste Teilnehmer geeignet, die den Kopf frei bekommen möchten.

Im Ausklang der Stunde wird mit Pilates ein systematisches ruhiges Ganzkörpertraining praktiziert, wobei primär die Beckenboden-, Bauch-, und Rückenmuskulatur trainiert wird.

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Der 6-Stunden-Kurs Kurs-Nr. 21-Do19-3 findet donnerstags von 19:15 - 20:45 Uhr (90 Minuten) an folgenden Terminen statt:

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22.07    29.07    05.08    12.08    19.08    26.08

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