RÜ-PI
donnerstags: 19:00 - 20:30 Uhr
Kursumfang: 12 x 90 Minuten
Investition: 140 €
Termine: 15. April - 15. Juli 2021
Ort: Im Grund 8/1, 71397 Leutenbach
Hinweis: Bis wir uns im Studio treffen können, erhälst Du für jede Rü-Pi-Einheit den Zugriff auf ein 90-minütiges Video jede Woche.

Inhalte
RÜ-PI ist Rückentraining + Pilates und beinhaltet eine optimale Mischung aus Kräftigungs-, Dehnungs-, und Entspannungsübungen für die Dauer von 90 Minuten.
Ein Ausdauertraining zur Stärkung des Herz-Kreislaufsystems und Förderung der Koordination regt die beiden (linke und rechte) Gehirnareale an - besonders für vom Alltag gestresste Teilnehmer geeignet, die den Kopf frei bekommen möchten.
Im Ausklang der Stunde wird mit Pilates ein systematisches ruhiges Ganzkörpertraining praktiziert, wobei primär die Beckenboden-, Bauch-, und Rückenmuskulatur trainiert wird.
Der 12-Stunden-Kurs Kurs-Nr. 21-Do19-2 findet donnerstags von 19:00 - 20:30 Uhr (90 Minuten) an folgenden Terminen statt:
15.04 22.04 29.04 06.05 14.05 20.05 10.06 17.06 24.06 01.07 08.07 15.07
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