
RÜ-PI
donnerstags: 19:15 - 20:45 Uhr
Kursumfang: 12 x 90 Minuten
Investition: 140 €
Termine: 10. September 2020 - 3. Dezember 2020
Ort: Im Grund 8/1, 71397 Leutenbach
Inhalte
RÜ-PI ist Rückentraining + Pilates und beinhaltet eine optimale Mischung aus Kräftigungs-, Dehnungs-, und Entspannungsübungen für die Dauer von 90 Minuten.
Ein Ausdauertraining zur Stärkung des Herz-Kreislaufsystems und Förderung der Koordination regt die beiden (linke und rechte) Gehirnareale an - besonders für vom Alltag gestresste Teilnehmer geeignet, die den Kopf frei bekommen möchten.
Im Ausklang der Stunde wird mit Pilates ein systematisches ruhiges Ganzkörpertraining praktiziert, wobei primär die Beckenboden-, Bauch-, und Rückenmuskulatur trainiert wird.
Der 12-Stunden-Kurs Kurs-Nr. 20-Do19-3 findet donnerstags von 19:15 - 20:45 Uhr (90 Minuten) an folgenden Terminen statt:
10.09 17.09 24.09 01.10 08.10 15.10. 22.10 29.10 06.11 12.11 19.11 03.12
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