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RÜ-PI ist Rückentraining + Pilates und beinhaltet eine optimale Mischung aus Kräftigungs-, Dehnungs-, und Entspannungsübungen für die Dauer von 90 Minuten.

Ein Ausdauertraining zur Stärkung des Herz-Kreislaufsystems und Förderung der Koordination regt die beiden (linke und rechte) Gehirnareale an - besonders für vom Alltag gestresste Teilnehmer geeignet, die den Kopf frei bekommen möchten.

Im Ausklang der Stunde wird mit Pilates ein systematisches ruhiges Ganzkörpertraining praktiziert, wobei primär die Beckenboden-, Bauch-, und Rückenmuskulatur trainiert wird.

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Der 12-Stunden-Kurs Kurs-Nr. 20-Do19-3 findet donnerstags von 19:15 - 20:45 Uhr (90 Minuten) an folgenden Terminen statt:

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10.09     17.09     24.09     01.10     08.10     15.10.     22.10     29.10     06.11     12.11     19.11     03.12    

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