RÜ-PI

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donnerstags: 19:00 - 20:30 Uhr

Kursumfang: 12 x 90 Minuten

Investition: 140 €

Termine: 15. April - 15. Juli 2021

Ort: Im Grund 8/1, 71397 Leutenbach

Hinweis: Bis wir uns im Studio treffen können, erhälst Du für jede Rü-Pi-Einheit den Zugriff auf ein 90-minütiges Video jede Woche.

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Inhalte

RÜ-PI ist Rückentraining + Pilates und beinhaltet eine optimale Mischung aus Kräftigungs-, Dehnungs-, und Entspannungsübungen für die Dauer von 90 Minuten.

Ein Ausdauertraining zur Stärkung des Herz-Kreislaufsystems und Förderung der Koordination regt die beiden (linke und rechte) Gehirnareale an - besonders für vom Alltag gestresste Teilnehmer geeignet, die den Kopf frei bekommen möchten.

Im Ausklang der Stunde wird mit Pilates ein systematisches ruhiges Ganzkörpertraining praktiziert, wobei primär die Beckenboden-, Bauch-, und Rückenmuskulatur trainiert wird.

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Der 12-Stunden-Kurs Kurs-Nr. 21-Do19-2 findet donnerstags von 19:00 - 20:30 Uhr (90 Minuten) an folgenden Terminen statt:

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15.04    22.04    29.04    06.05    14.05    20.05   10.06    17.06    24.06    01.07    08.07    15.07

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