Der 12-Stunden-Kurs Kurs-Nr. 21-Do10-2 findet donnerstags von 10:00 - 11:30 Uhr (90 Minuten) an folgenden Terminen statt:

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15.04    22.04    29.04    06.05    14.05    20.05   10.06    17.06    24.06    01.07    08.07    15.07

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Reise durch die Wirbelsäule.

 

„Die Wirbelsäule steht für die Freiheit, sich flexibel in alle möglichen Richtungen drehen zu können, eine Biegsamkeit, die nur durch das Gefühl der Sicherheit und Unterstützung in der eigenen Struktur möglich ist."  

 

Die Wirbelsäule ist die Achse des menschlichen Körpers. Um die Wirbelsäule zu stabilisieren, ist sie vorn und hinten von straffen Bändern, den vorderen und hinteren Längsbändern, eingefasst. Außerdem gibt es noch eine Reihe kleinerer Bandverbindungen von einem Wirbel zum anderen, die ebenfalls der Stabilität dienen. Durch die kleinen Wirbelgelenke ist zwar zwischen den einzelnen Wirbeln jeweils nur ein geringes Maß an Bewegung möglich, doch die Wirbelsäule in ihrer Gesamtheit bietet ein vielfältiges Maß an Bewegungen.
Die Wirbelsäule besteht aus 33 bis 34 Wirbeln und wird in fünf Abschnitte unterteilt:

 

1. Halswirbelsäule mit sieben Wirbeln

2. Brustwirbelsäule mit 12 Wirbeln

3. Lendenwirbelsäule mit 5 Wirbeln

4. Kreuzbeinwirbelsäule mit 5 Wirbeln

5. Steißbein mit 4 bis 5 Wirbeln.

 

Sie hat vier deutlich erkennbare Krümmungen, nämlich die Hals- , Lenden- und Becken- oder Kreuzbeinkrümmung. Diese vier Krümmungen geben der Wirbelsäule ihre Spannkraft und Elastizität. Durch ihre doppelt gebogene S-Form und die Zwischenwirbelscheiben (Bandscheiben) stellt sie eine federnde Achse dar, welche die Erschütterungen des Körpers auffangen kann.

 

In dieser Yoga-Einheit gehen wir auf Entdeckungsreise durch jeden Wirbelsäulenabschnitt. 

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Hier erfährst Du mehr über den Aufbau und die Funktionsweise der Wirbelsäule im aktuellen Blog-Beitrag.