Der 12-Stunden-Kurs Kurs-Nr. 26-Di17-2 findet dienstags von 17:00 - 18:30 Uhr (90 Minuten) an folgenden Terminen statt:

 

05.05    12.05    19.05    09.06    16.06    23.06   30.06    07.07    14.07    21.07    28.07    04.08

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„Unsere Yogapraxis sollte drei Qualitäten aufweisen: Klärung von Körper und Geist, Selbstreflexion und Akzeptanz der eigenen Grenzen. Durch diese Qualitäten verringern wir die Kräfte in uns, die Leid verursachen und die uns hindern, klare Bewusstheit zu erlangen.”

Patanjali, Sutra 2.1. und 2.2.​

 

Jeder Tag ist eine neue Chance und ein Geschenk. Unsere Reise in diesem WIN-YOGA-Kurs beginnt bei den Füßen und geht weiter bis zum Kopf. Diese YOGA-Praxis fördert die Elastizität des ganzen Körpers und die Beweglichkeit des Geistes.  

 

Durch sanfte, stimulierende Berührungen der Körperteile und begleitende Yoga-Haltungen wird die Körperwahrnehmung verbessert.

 

Stell dir vor, du bist tief in deine Yoga-Praxis versunken, bist mit deinem Atem verbunden und du begibst dich in den Drehsitz und machst gedanklich die Reise durch deinen Körper.  

Du bist in der Position des Kindes und erfährst tiefe Erdung. 

Du bist in Paschimottanasana, der sitzenden Vorbeuge, und bist an deinem persönlichen Limit angekommen, und erfährst deine tiefste persönliche Dehnung. 

Erlebe all das.

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Der Fokus liegt auf der Kräftigung und Mobilisierung deines gesamten Körpers, beginnend bei den Füßen, Sprunggelenken, Knien und so weiter. Dabei übst du kreative Bewegungsabläufe. Der Asana-Mix bietet alles, um deinen Körper zu wecken und deine Körperbereiche zu dehnen und zu mobilisieren, zu entspannen und die Kraft zu spüren. 

Wir praktizieren ungewohnte, teilweise fordernde Übungen, die einiger Wiederholungen bedürfen. 

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„Tiefe Zufriedenheit lässt uns grenzenloses Glück erfahren."
Patanjali, Yoga-Sutra 2.42.