Yoga für Anfänger - etwas Neues kennenlernen

mittwochs: 18:30 - 20:00 Uhr

Kursumfang: 12 x 90 Minuten

Investition: 140 €

Termine: 17. Juli 2019 - 23. Oktober 2019

Ort: Im Grund 8/1, 71397 Leutenbach

Inhalte

In diesem Kurs geht es um grundlegende Kenntnisse im Yoga. Vor allem aber, um die Schulung der Wahrnehmung. Weitere Schwerpunkte sind die Bewegung der Schultern und der Wirbelsäule - beides Körperregionen, die wir im heutigen Alltag zu sehr belasten. In dieser Stunde geht es auch um das bewusste erlernen "was kann ich heute meinem Körper zumuten". Wir lernen dabei Akzeptanz, wenn der Körper im Moment nicht so mitmacht, wie „ICH“ es mir vorstelle.

Der 12-Stunden-Kurs Kurs-Nr. 19-Mi18-2 findet mittwochs von 18:30 - 20:00 Uhr (90 Minuten) an folgenden Terminen statt:

17.07      24.07    31.07     07.08     14.08     11.09    18.09       25.09    02.10     09.10     16.10     23.10 

Der Stil der bei WIN YOGA unterrichtetet wird:

Jeder Mensch, der den Wunsch hat, die Freude zu erfahren, kann Yoga üben.

Weder Herkunft, Familientradition, Geschlecht, Alter, Besitztum noch gesellschaftliche Stellung schränken ihn ein, Yoga zu üben. Ich richte mich in jedem meiner Kurse nach dem Prinzip Vinyasa Krama, das bedeutet soviel wie die richtige Reihenfolge, die zum Ziel führt:

1. Mobilisation

2. Vorbereitung/Vordehnung

3. Aktivierung/Anspannung

4. Dehnung/Ausgleich

5. Entspannung / Meditation

Vinyasa Krama geht davon aus, wie die Praxis von Yoga zu gestalten ist, so dass die positive Wirkung der Haltungen hervorgehoben wird und nicht zu Hindernissen führt.

Haben Sie Interesse? Nehmen Sie Kontakt mit mir auf.

Ich freue mich auf Sie!

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