
RÜ-PI
donnerstags: 19:15 - 20:45 Uhr
Kursumfang: 12 x 90 Minuten
Investition: 140 €
Termine: 14. Januar - 1. April 2021
Ort: Im Grund 8/1, 71397 Leutenbach
Hinweis: Eine Kursbuchung und Teilnahme ist erst möglich, sobald der Präsenzunterricht von der Landesregierung wieder erlaubt wird. Selbstverständlich reduziert sich der Kursbeitrag ab dem Zeitpunkt dann entsprechend.
Inhalte
RÜ-PI ist Rückentraining + Pilates und beinhaltet eine optimale Mischung aus Kräftigungs-, Dehnungs-, und Entspannungsübungen für die Dauer von 90 Minuten.
Ein Ausdauertraining zur Stärkung des Herz-Kreislaufsystems und Förderung der Koordination regt die beiden (linke und rechte) Gehirnareale an - besonders für vom Alltag gestresste Teilnehmer geeignet, die den Kopf frei bekommen möchten.
Im Ausklang der Stunde wird mit Pilates ein systematisches ruhiges Ganzkörpertraining praktiziert, wobei primär die Beckenboden-, Bauch-, und Rückenmuskulatur trainiert wird.
Der 12-Stunden-Kurs Kurs-Nr. 21-Do19-1 findet donnerstags von 19:15 - 20:45 Uhr (90 Minuten) an folgenden Terminen statt:
14.01 21.01 28.01 04.02 11.02 18.02 25.02 04.03 11.03 18.03 25.03 01.04
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