RÜ-PI

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donnerstags: 19:15 - 20:45 Uhr

Kursumfang: 12 x 90 Minuten

Investition: 140 €

Termine: 14. Januar - 1. April 2021

Ort: Im Grund 8/1, 71397 Leutenbach

Hinweis: Eine Kursbuchung und Teilnahme ist erst möglich, sobald der Präsenzunterricht von der Landesregierung wieder erlaubt wird. Selbstverständlich reduziert sich der Kursbeitrag ab dem Zeitpunkt dann entsprechend.

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Inhalte

RÜ-PI ist Rückentraining + Pilates und beinhaltet eine optimale Mischung aus Kräftigungs-, Dehnungs-, und Entspannungsübungen für die Dauer von 90 Minuten.

Ein Ausdauertraining zur Stärkung des Herz-Kreislaufsystems und Förderung der Koordination regt die beiden (linke und rechte) Gehirnareale an - besonders für vom Alltag gestresste Teilnehmer geeignet, die den Kopf frei bekommen möchten.

Im Ausklang der Stunde wird mit Pilates ein systematisches ruhiges Ganzkörpertraining praktiziert, wobei primär die Beckenboden-, Bauch-, und Rückenmuskulatur trainiert wird.

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Der 12-Stunden-Kurs Kurs-Nr. 21-Do19-1 findet donnerstags von 19:15 - 20:45 Uhr (90 Minuten) an folgenden Terminen statt:

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14.01     21.01     28.01     04.02     11.02     18.02     25.02     04.03     11.03     18.03     25.03     01.04  

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