RÜ-PI
donerstags: 19:15 - 20:45 Uhr
Kursumfang: 11 x 90 Minuten
Investition: 129 €
Termine: 23. April 2020 - 23. Juli 2020
Ort: Im Grund 8/1, 71397 Leutenbach
Hinweis: Bis wir uns im Studio treffen können, erhälst Du für jede Einheit den Zugriff auf ein 90-minütiges Video.
Inhalte
RÜ-PI ist Rückentraining + Pilates und beinhaltet eine optimale Mischung aus Kräftigungs-, Dehnungs-, und Entspannungsübungen für die Dauer von 90 Minuten.
Ein Ausdauertraining zur Stärkung des Herz-Kreislaufsystems und Förderung der Koordination regt die beiden (linke und rechte) Gehirnareale an - besonders für vom Alltag gestresste Teilnehmer geeignet, die den Kopf frei bekommen möchten.
Im Ausklang der Stunde wird mit Pilates ein systematisches ruhiges Ganzkörpertraining praktiziert, wobei primär die Beckenboden-, Bauch-, und Rückenmuskulatur trainiert wird.
Der 12-Stunden-Kurs Kurs-Nr. 20-Do19-2 findet donnerstags von 19:15 - 20:45 Uhr (90 Minuten) an folgenden Terminen statt:
23.04. 30.04. 07.05. 14.05. 28.05. 18.06. 25.06. 02.07. 09.07. 16.07. 23.07.
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