RÜ-PI

donerstags: 19:15 - 20:45 Uhr

Kursumfang: 11 x 90 Minuten

Investition: 129 €

Termine: 23. April 2020 - 23. Juli 2020

Ort: Im Grund 8/1, 71397 Leutenbach

Hinweis: Bis wir uns im Studio treffen können, erhälst Du für jede Einheit den Zugriff auf ein 90-minütiges Video.

Inhalte

RÜ-PI ist Rückentraining + Pilates und beinhaltet eine optimale Mischung aus Kräftigungs-, Dehnungs-, und Entspannungsübungen für die Dauer von 90 Minuten.

Ein Ausdauertraining zur Stärkung des Herz-Kreislaufsystems und Förderung der Koordination regt die beiden (linke und rechte) Gehirnareale an - besonders für vom Alltag gestresste Teilnehmer geeignet, die den Kopf frei bekommen möchten.

Im Ausklang der Stunde wird mit Pilates ein systematisches ruhiges Ganzkörpertraining praktiziert, wobei primär die Beckenboden-, Bauch-, und Rückenmuskulatur trainiert wird.

Der 12-Stunden-Kurs Kurs-Nr. 20-Do19-2 findet donnerstags von 19:15 - 20:45 Uhr (90 Minuten) an folgenden Terminen statt:

23.04.  30.04.   07.05.   14.05.   28.05.  18.06.   25.06.   02.07.   09.07.   16.07.  23.07.

Haben Sie Interesse? Nehmen Sie Kontakt mit mir auf.

Ich freue mich auf Sie!

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