Zur Entschleunigung - Reisen durch die Wirbelsäule

mittwochs 17:00 - 18:30 Uhr

Kursumfang: 12 x 90 Minuten

Investition: 140 €

Termine: 15. Januar 2020 - 1. April 2020

Ort: Im Grund 8/1, 71397 Leutenbach

Inhalte

„Yoga ist jener innere Zustand, in dem die seelisch-geistigen Vorgänge zur Ruhe kommen“ (Bäumer/Deshpande). 

„Yoga ist das Zur-Ruhe-Kommen der dauernd sich verändernden mentalen Muster“ (Skuban). 

„Yoga ist die Fähigkeit, sich ausschließlich auf einen Gegenstand, eine Frage oder einen Inhalt auszurichten und in dieser Ausrichtung ohne Ablenkung zu verharren.“ (T.K.V. Desikachar) 

Der 12-Stunden-Kurs Kurs-Nr. 20-Mi17-1 findet mittwochs von 17:00 - 18:30 Uhr (90 Minuten) an folgenden Terminen statt:

15.01     22.01     29.01     05.02     12.02     19.02    26.02     04.03     11.03     18.03     25.03     01.04

Beschreibung der Stunde 

An der Wirbelsäule ist zu erkennen, mit welcher Haltung ein Mensch durchs Leben geht, in der Muskulatur um die Wirbelsäule schlagen sich Emotionen nieder und sorgen für Verspannungen, die oft stärker sind als die durch das Heben schwerer Lasten verursachten Verkrampfungen. 

Die Wirbelkörper der Wirbelsäule sind ein Wunderwerk der Körperarchitektur, sie haben eine herausragende Bedeutung für die Gesundheit und Beweglichkeit des Körpers im Alltag. Wir werden seelische / psychische Hinweise und organische Bezüge zu den jeweiligen Wirbelkörpern kennenlernen.

Die schlechte Nachricht ist: Keine Therapie und kein Therapeut der Welt können das Gelenk dauerhaft stabilisieren. Die gute Nachricht ist: Du kannst es aber selber mit gezielten Übungen tun. 

 

Was ist wichtig: 

In dieser Yoga-Reise wird Dein Rücken von unten nach oben mobilisiert und bewegt. 

 

Wirkung und Vorteile

Die Muskeln werden mit Bewegungsimpulsen gestärkt, manchmal ist weniger mehr. Mit sanften Asanas wie Dehnen, Drehen im Liegen, Sitzen und Stehen kann Dein Körper ganz und gar loslassen und Verspannungen lösen. Dabei ist die gleichmäßige, ruhige Atmung wichtig.

 

Besonders zu beachten bei dieser Yoga-Reise

Loslassen und genießen.

Haben Sie Interesse? Nehmen Sie Kontakt mit mir auf.

Ich freue mich auf Sie!

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