RÜ-PI

donerstags: 19:15 - 20:45 Uhr

Kursumfang: 12 x 90 Minuten

Investition: 140 €

Termine: 16. Januar 2020 - 2. April 2020

Ort: Im Grund 8/1, 71397 Leutenbach

Inhalte

RÜ-PI ist Rückentraining + Pilates und beinhaltet eine optimale Mischung aus Kräftigungs-, Dehnungs-, und Entspannungsübungen für die Dauer von 90 Minuten.

Ein Ausdauertraining zur Stärkung des Herz-Kreislaufsystems und Förderung der Koordination regt die beiden (linke und rechte) Gehirnareale an - besonders für vom Alltag gestresste Teilnehmer geeignet, die den Kopf frei bekommen möchten.

Im Ausklang der Stunde wird mit Pilates ein systematisches ruhiges Ganzkörpertraining praktiziert, wobei primär die Beckenboden-, Bauch-, und Rückenmuskulatur trainiert wird.

Der 12-Stunden-Kurs Kurs-Nr. 20-Do19-1 findet donnerstags von 19:15 - 20:45 Uhr (90 Minuten) an folgenden Terminen statt:

16.01     23.01     30.01     06.02     13.02     20.02    27.02     05.03     12.03     19.03     26.03     02.04

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Ich freue mich auf Sie!

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