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Für wen ist die Stunde geeignet: 

YIN-YOGA eignet sich besonders als Ausgleich zu eher bewegungsorientierten Yoga-Praktiken und um tiefe Selbstwahrnehmung und Entspannung zu erfahren.

Yin-Yoga ist von der Basis des Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) abgeleitet. Yin Yoga ist eine ruhige, sanfte Yoga-Form. Im Yin Yoga geht man langsam in eine Haltung bzw. Asana und hält diese etwas länger, für mehrere Minuten. Das fördert die Dehnung des Bindegewebes um das Gelenk herum. Yin-Yoga lehrt Situationen auszuhalten und dann loszulassen.