"Sorge gut für Deinen Körper, damit Deine Seele Lust hat darin zu wohnen
                      Marc Aurel 
Aktuelle Kurse WIN-YOGA
Feierabend-Yoga (freitags 17:30 - 19:00 Uhr)
Fri, Mar 09
Im Grund 8/1
Mar 09, 2018, 5:30 PM
Im Grund 8/1, Im Grund 8/1, 71397 Leutenbach, Deutschland
10 Stunden freitags jeweils 17:30 - 19:00 Uhr Termine: 9. März 2018 - 15. Juni 2018
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Dein Gleichgewicht finden (montags 19:00 - 20:30 Uhr)
Mon, Mar 05
Im Grund 8/1
Mar 05, 2018, 7:00 PM
Im Grund 8/1, Im Grund 8/1, 71397 Leutenbach, Deutschland
10 Stunden montags jeweils 19:00 - 20:30 Uhr Termine: 5. März 2018 - 11. Juni 2018
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Dein Gleichgewicht finden (montags 17:00 - 18:30 Uhr, 5. März - 11. Juni 2018)
Mon, Mar 05
Im Grund 8/1, 71397 Leutenbach
Mar 05, 2018, 5:00 PM
Im Grund 8/1, 71397 Leutenbach
10 Stunden montags jeweils 17:00 - 18:30 Uhr Termine: 5. März 2018 - 11. Juni 2018
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Meine Kurse

Was solltest Du als Yoga-Einsteiger/in zu meinen Yoga-Klassen mitbringen?

Ein bisschen Neugier und viel Humor sowie die Bereitschaft, bewusster und tiefer zu atmen. Den Rest wirst Du Dir mit meiner Hilfe selbst beziehungsweise Dein Körper Dir beibringen. 

 

Aktuell biete ich drei feste Termine für Yoga-Klassen an. Diese werden von mir immer wieder neu gestaltet und beinhalten Einflüsse aus dem Hatha Yoga, Yin Yoga, Vinyassa Flow, Rücken Yoga und Hormon Yoga. Da die Verfassung meiner Teilnehmer immer anders ist, gehe ich sehr gezielt auf Ihre ganz aktuellen Bedürfnisse ein. 

 

Neben dem körperlichen Training beinhalten meine Kurse auch geistige Komponenten sowie Meditation und Entspannungstechniken. 

Zu Beginn der Stunde hast Du die Gelegenheit erst einmal in der Stunde anzukommen, im Hier und Jetzt. Großen Wert lege ich auf die Wahrnehmung Deines Körpers und Deines Atems. Je nach Schwerpunkt der Stunde vertiefen wir bestimmte Asanas (=Körperstellungen). 

Zum Ende der Stunde darfst Du an Dir die Veränderungen der Stunde nochmals ganz bewusst feststellen und mit einer Meditation im Liegen oder Sitzen abschließen. 

 

Generell bitte ich darum, bei akuten oder chronischen Erkrankungen oder anderen Problemen vor dem Üben von Yoga ärztlichen Rat einzuholen und mich unbedingt vor der Stunde über jegliche Einschränkungen zu informieren. 

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