RÜ-PI

donnerstags: 19:15 - 20:45 Uhr

Kursumfang: 6 x 90 Minuten

Investition: 72 €

Termine: 7. November 2019 - 12. Dezember 2019

Ort: Im Grund 8/1, 71397 Leutenbach

Inhalte

RÜ-PI ist Rückentraining + Pilates und beinhaltet eine optimale Mischung aus Kräftigungs-, Dehnungs-, und Entspannungsübungen für die Dauer von 90 Minuten.

Ein Ausdauertraining zur Stärkung des Herz-Kreislaufsystems und Förderung der Koordination regt die beiden (linke und rechte) Gehirnareale an - besonders für vom Alltag gestresste Teilnehmer geeignet, die den Kopf frei bekommen möchten.

Im Ausklang der Stunde wird mit Pilates ein systematisches ruhiges Ganzkörpertraining praktiziert, wobei primär die Beckenboden-, Bauch-, und Rückenmuskulatur trainiert wird.

Der 11-Stunden-Kurs Kurs-Nr. 19-Do19-3 findet donnerstags von 19:15 - 20:45 Uhr (90 Minuten) an folgenden Terminen statt:

07.11      14.11    21.11     28.11     05.12     12.12     

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