RÜ-PI

donnerstags: 19:15 - 20:45 Uhr

Kursumfang: 11 x 90 Minuten

Investition: 130 €

Termine: 18. Juli 2019 - 24. Oktober 2019

Ort: Im Grund 8/1, 71397 Leutenbach

Inhalte

RÜ-PI ist Rückentraining + Pilates und beinhaltet eine optimale Mischung aus Kräftigungs-, Dehnungs-, und Entspannungsübungen für die Dauer von 90 Minuten.

Ein Ausdauertraining zur Stärkung des Herz-Kreislaufsystems und Förderung der Koordination regt die beiden (linke und rechte) Gehirnareale an - besonders für vom Alltag gestresste Teilnehmer geeignet, die den Kopf frei bekommen möchten.

Im Ausklang der Stunde wird mit Pilates ein systematisches ruhiges Ganzkörpertraining praktiziert, wobei primär die Beckenboden-, Bauch-, und Rückenmuskulatur trainiert wird.

Der 11-Stunden-Kurs Kurs-Nr. 19-Do19-2 findet donnerstags von 19:15 - 20:45 Uhr (90 Minuten) an folgenden Terminen statt:

18.07      25.07    01.08     08.08     15.08     12.09    19.09       26.09    10.10     17.10     24.10   

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Ich freue mich auf Sie!

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